Která předsevzetí je reálné splnit?

V novoročním předsevzetí si lidé nejčastěji slíbí, že zhubnou, začnou se víc hýbat a přestanou kouřit. Pokud by slib dodrželi, byl by to pro jejich zdraví velký přínos, ale jen málokomu se to podaří. Podle primáře interního oddělení Nemocnice Na Homolce Milana Čecha nejspíš proto, že si lidé kladou nereálně vysoké cíle. Požadují zlepšení hned a při prvním nezdaru končí. Mnohem lepší je zaměřit se na ozdravení životního stylu a postupovat v drobných krocích.

 

"Naprosto splnitelným předsevzetím je návštěva praktického lékaře a absolvování preventivní prohlídky. Pokud její výsledky nejsou příznivé, měly by být jasnou motivací k postupné změně celkového životního stylu a v některých případech i k zahájení potřebné léčby," řekl primář.

Při preventivní prohlídce praktický lékař zkontroluje krevní tlak, hladinu krevních cukrů a cholesterolu a zváží všechna pacientova rizika. Na prevenci by se podle Čecha měli zaměřit zdraví lidé, kteří na ni dosud příliš nedbali. O to víc by se jí měli věnovat lidé nemocní. Například diabetici druhého typu, u nichž je cukrovka spojena s kilogramy navíc.

"Nedílnou součástí jejich léčby je ozdravění životního stylu. Určitě by neměli kouřit, holdování nikotinu pro ně představuje extrémní rizikový faktor. Jejich cévy trpí kouřením víc než u lidí bez cukrovky," vysvětlil.

Diabetici-kuřáci jsou mnohonásobně víc ohroženi infarktem či uzávěrem cév dolních končetin, kdy hrozí až amputace. Reálné předsevzetí tedy je, že nebudou kouřit, budou jíst třikrát denně a zkusí zhubnout.

Předsevzetí pacientů se zažívacími potížemi, kam se řadí například "žlučníkáři", by mělo být, že budou brát vážně varování lékařů. Tito pacienti podle Čecha patří k těm nejméně ukázněným. I když vědí, že například po pečené kachně dostanou žlučníkový záchvat, stejně neodolají. Reálným předsevzetím tak pro ně je, že si odepřou tučná a smažená jídla.

Pro lidi ohrožené rakovinou tlustého střeva, což jsou všichni po dovršení 50 let věku, je podle primáře důležité neignorovat věk, a po dosažení padesátky podstoupit doporučená screeningová vyšetření. Neměli by ani zlehčovat varovné příznaky, jako jsou nejasné bolesti břicha či občasná krev ve stolici. Dvojnásob platí doporučení pro ty, v jejich rodině se rakovina vyskytla. "Reálné předsevzetí pro ně je, že budou chodit na preventivní prohlídky a z jídelníčku uberou maso a přidají vlákninu," shrnul primář

 

AUTOR:, ČLÁNEK PŘEVZAT Z WEBU www.i60.cz

Další články

Předčasný důchod 2017. Kdy můžete jít a kolik ukrojí z penze

Předčasný důchod 2017. Kdy můžete jít a kolik ukrojí z penze

Starobní důchod ČSSZ přizná tomu, kdo dosáhne důchodového věku a odpracuje dostatečný poč...více

Důchody a mýty: Kolik musí být odpracovaných let a co vše se započítává?

Důchody a mýty: Kolik musí být odpracovaných let a co vše se započítává?

„Zkušenosti pracovníků České správy sociálního zabezpečení (ČSSZ) a okresních správ sociá...více

Když volá srdce o pomoc: 7 signálů, které raději nepřehlížejte!

Když volá srdce o pomoc: 7 signálů, které raději nepřehlížejte!

Základní poučka zní, že ne všechny srdeční potíže mají jednoznačné projevy. Dále platí, ž...více

Zvažujete odchod do důchodu?

Zvažujete odchod do důchodu?

Odejít do starobního důchodu je právo, nikoliv povinnost. V roce 2017 na něj vznikne náro...více

Nezabavitelnou část důchodu nelze postihnout exekucí

Nezabavitelnou část důchodu nelze postihnout exekucí

V polovině roku 2016 evidovala Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) asi 85.000 důch...více

Od ledna se zvýší důchody na průměrných 11 750 korun

Od ledna se zvýší důchody na průměrných 11 750 korun

Všechny druhy důchodů vyplácené z českého důchodového pojištění, které byly přiznány před...více

Přivýdělek v důchodu

Přivýdělek v důchodu

Senioři, kteří si v důchodu přivydělávají i podnikáním, mají nárok na vyšší důchod. Větši...více

Mapa umístění všech registrovaných zařízení

Mapa umístění všech registrovaných zařízení

V naší databázi máme již více jak 640 zařízení, které jsou připraveny vám poskytnou infor...více

Máme přes šest stovek registrací! Děkujeme!

Máme přes šest stovek registrací! Děkujeme!

Už více než šest set zařízení pro seniory z celé České republiky je zaregistrováno do dat...více

Senioři jsou častými oběťmi domácího násilí

Senioři jsou častými oběťmi domácího násilí

Jedním ze závažných problémů mezi osobami žijícími ve společné domácnosti je domácí násil...více

Chudoba hrozí především osamělým seniorkám

Chudoba hrozí především osamělým seniorkám

Nedávný výzkum Českého statistického úřadu ukázal, že téměř každý sedmý senior ve věku na...více

Důchody budou zvyšovány podle nových pravidel!

Důchody budou zvyšovány podle nových pravidel!

Vláda na návrh ministryně práce a sociálních věcí Michaely Marksové schvál...více