Péče o stárnoucí rodiče - čím jim pomůžete nejvíce?

Stáří čeká každého, čas je prostě neúprosný! Nejzářnějším příkladem jsou vaši rodiče. Jak se vyrovnat se stařeckými vrtochy a co vše jim v tomto období usnadnit?

Vrásek jakoby každý den přibývalo, stejně jako barevných pilulek proti různým neduhům. Sluch přestává sloužit, paměť už není, co bývala... Stáří však nemusí být jen smutné, mrzuté a osamělé. Přinášíme rady, které vám i vašim rodičům toto období usnadní.

Zapojte je, dokud to jde

Důchod nemusí být jen o luštění křížovek a honbě za slevovými akcemi. Pokud to zdravotní stav vašich rodičů dovolí, snažte se je udržovat aktivní. Vždyť se dá dělat tolik věcí, na které nebyl v pracovním kolotoči čas. Lidé ale většinou nevědí, jak s volným časem naložit.

„Podle několika průzkumů senioři definují své největší problémy nikoli v oblasti financí, ale vztahů. Samota, společenská degradace a opovržlivé chování jsou to, co bolí. Pocit, že jsou nepotřební a zneuznaní, to je to, co může objektivně zhoršit i fyzické zdraví a zkrátit lidský život,“ říká socioložka Mgr. Lucie Vidovičová, Ph.D.

Stáří totiž nemusí být jen o vzpomínání na to, co rodiče zažili, když byli mladí, ale je vhodné k vytváření nových zážitků. Žádejte je o pomoc při péči o děti, kupujte jim lístky do divadla, vyrážejte na společné výlety nebo je přemluvte k podání přihlášky na univerzitu třetího věku.
Nejenže tím nepřijdou o společenský kontakt se svými vrstevníky, ale pomůže jim to déle udržet mysl v co nejlepší kondici.

Životní styl

Častým problémem seniorů bývá podvýživa. Buď je důsledkem ztráty chuti k jídlu, nebo malého důchodu. „Na základě nevhodného stravování může u seniorů docházet ke zhoršování zdravotního stavu, k narušení schopnosti sebepéče či ke snížení hybnosti. Špatný zdravotní stav zase mnohdy negativně ovlivňuje výživu, neboť v jeho důsledku, například vlivem léků, může u seniorů docházet ke snižování chuti k jídlu až k nechutenství,“ uvádí nutriční terapeutka Bc. Tamara Starnovská.

Snažte se také dohlížet na pitný režim svých rodičů, protože ve stáří se snižuje potřeba pít, což mnohdy vede k dehydrataci.
A nemělo by se zapomínat na pohybovou aktivitu, která jim umožní udržet si dobrou kondici až do pozdního věku a také přináší pocit, že ještě nepatří do starého železa.

Trpělivost je důležitá

Ani psychika nezůstane plynutím času nedotčena. Připravte se na stařecké vrtochy, častější změny nálad a nepříjemné situace, které s sebou určitě přinese i zhoršující se paměť. Obrňte se trpělivostí, nevyčítejte a mějte pochopení. Pokud vaše zapomětlivá maminka či tatínek nechají nedopatřením zapnutý sporák, nekřičte na ně, co všechno se mohlo stát, ale v klidu je upozorněte. Popřípadě jim můžete na linku přilepit papírek s připomenutím. Výčitky v nich akorát probudí pocit, že už jsou úplně k ničemu.
Byt či dům vašich rodičů je dále vhodné zbavit všech potenciálních nebezpečí. Do koupelny se určitě hodí protiskluzové koberečky a úchytná madla. Zabránit nepříjemným pádům může dostatečné osvětlení všech prostor.

Myslete i na vlastní život

Je nezbytné najít hranici mezi péčí a sebeobětováním. Pro samou starost nezapomínejte sami na sebe. Dělení pozornosti pouze mezi práci a péči o rodinu není dlouhodobě udržitelné. Věnujte se svým koníčkům a dopřávejte si volný čas. Pokud jsou na tom vaši blízcí zdravotně špatně a vy zkrátka nejste schopní všechno zvládnout, nestyďte se požádat o pomoc ostatní členy rodiny, popřípadě využijte služby ošetřovatelské péče. Řešením nemusí být jen domov důchodců, ale i osobní asistenti a podobně.

Zdroj: //prozeny.cz, autor: V. Bulánková
Foto: //nevadaadultdaycare.com

Další články

Předčasný důchod 2017. Kdy můžete jít a kolik ukrojí z penze

Předčasný důchod 2017. Kdy můžete jít a kolik ukrojí z penze

Starobní důchod ČSSZ přizná tomu, kdo dosáhne důchodového věku a odpracuje dostatečný poč...více

Důchody a mýty: Kolik musí být odpracovaných let a co vše se započítává?

Důchody a mýty: Kolik musí být odpracovaných let a co vše se započítává?

„Zkušenosti pracovníků České správy sociálního zabezpečení (ČSSZ) a okresních správ sociá...více

Když volá srdce o pomoc: 7 signálů, které raději nepřehlížejte!

Když volá srdce o pomoc: 7 signálů, které raději nepřehlížejte!

Základní poučka zní, že ne všechny srdeční potíže mají jednoznačné projevy. Dále platí, ž...více

Zvažujete odchod do důchodu?

Zvažujete odchod do důchodu?

Odejít do starobního důchodu je právo, nikoliv povinnost. V roce 2017 na něj vznikne náro...více

Nezabavitelnou část důchodu nelze postihnout exekucí

Nezabavitelnou část důchodu nelze postihnout exekucí

V polovině roku 2016 evidovala Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) asi 85.000 důch...více

Od ledna se zvýší důchody na průměrných 11 750 korun

Od ledna se zvýší důchody na průměrných 11 750 korun

Všechny druhy důchodů vyplácené z českého důchodového pojištění, které byly přiznány před...více

Přivýdělek v důchodu

Přivýdělek v důchodu

Senioři, kteří si v důchodu přivydělávají i podnikáním, mají nárok na vyšší důchod. Větši...více

Mapa umístění všech registrovaných zařízení

Mapa umístění všech registrovaných zařízení

V naší databázi máme již více jak 640 zařízení, které jsou připraveny vám poskytnou infor...více

Máme přes šest stovek registrací! Děkujeme!

Máme přes šest stovek registrací! Děkujeme!

Už více než šest set zařízení pro seniory z celé České republiky je zaregistrováno do dat...více

Senioři jsou častými oběťmi domácího násilí

Senioři jsou častými oběťmi domácího násilí

Jedním ze závažných problémů mezi osobami žijícími ve společné domácnosti je domácí násil...více

Chudoba hrozí především osamělým seniorkám

Chudoba hrozí především osamělým seniorkám

Nedávný výzkum Českého statistického úřadu ukázal, že téměř každý sedmý senior ve věku na...více

Důchody budou zvyšovány podle nových pravidel!

Důchody budou zvyšovány podle nových pravidel!

Vláda na návrh ministryně práce a sociálních věcí Michaely Marksové schvál...více